Entrevistamos o Educador Físico Paulo Henrique, o PH, para nos falar da importância da atividade física na 3a idade e especialmente para a doença de Parkinson.
Sabemos que a com o passar dos anos o corpo se endurece mais, reduz a mobilidade e pode provocar contusões e fraturas nos ossos. A melhor maneira de evitar este endurecimento é fazendo exercícios físicos.
A atividade física também é benéfica para os órgãos internos como Coração, Pulmão, Rins, aparelho digestivos, entre outros.
Mas não é só isso. A atividade física também faz bem para a nossa mente, pois ativa substâncias químicas que nos produzem maior sensação de bem-estar. A atividade física feita em grupo, ajuda na socialização, elimina o sentimento de solidão e nos ajuda a pensar em outras coisas, reduzindo sentimentos negativos.
Por isso, para ter uma vida mais agradável, mais prazerosa e com melhor qualidade, precisamos nos esforçar e incluir atividades físicas no nosso dia-a-dia.
Às vezes, pessoas com a doença de Parkinson, ficam inibidas para fazer atividades físicas devido as dores e a falta de precisão nos movimentos, porém é justamente por isso é que precisam fazer exercícios físicos.
Confira as dicas do Professor de Educação Física Paulo Henrique que fala do dia do Idoso e da importância dos exercícios físicos. Compartilhe.
